Combatir el estrés

Combatir el estrés es posible. Existen diferentes técnicas con las que gestionar la relación con el estímulo estresor, aquel factor externo o interno que propicia la desestabilización de nuestro organismo. Por ejemplo, podemos entrenar que la respuesta física o...

¿Qué es el estrés?

El estrés, que está detrás de trastornos y enfermedades graves, es un sentimiento de tensión física o emocional que proviene de la presencia de un factor estresante. Este factor estresante puede ser cualquier estímulo, independientemente de que sea externo o interno,...

Estrés y ansiedad no son lo mismo: la diferencia

A pesar de que los mezclamos con facilidad, el estrés y la ansiedad no son lo mismo. Por una parte, el estrés es una activación del cuerpo ante un estímulo estresor. Por otra parte, la ansiedad activa tu cuerpo sin que haya dicho estímulo estresor. Así pues, la...